Yoga for Climbers con Sara Grippo

Una pratica pensata per chi arrampica 

Spalle affaticate dopo una giornata in falesia? Avambracci sotto pressione dopo una lunga sessione? Oppure semplicemente voglia di rallentare e ritrovare concentrazione prima di una giornata al Rock Master? 

Durante il festival puoi partecipare a una lezione speciale di Hatha Yoga guidata da Sara Grippo, insegnante di yoga e appassionata climber. 

La pratica è costruita attorno alle esigenze di chi arrampica e lavora su alcuni aspetti fondamentali per il movimento in parete: mobilità di spalle e anche, equilibrio, controllo del respiro e consapevolezza del corpo. 

Un'occasione per dedicarti del tempo, sciogliere le tensioni e vivere Rock Master da una prospettiva diversa, insieme ad altri climber e appassionati della community. 

Cosa ti aspetta? 

• Lezione di Hatha Yoga con Sara Grippo  

• Una pratica sviluppata sulle esigenze specifiche di chi arrampica  

• Lavoro su mobilità, flessibilità, equilibrio e respirazione  

• Tecniche per migliorare concentrazione e consapevolezza del movimento  

• Attività adatta sia a chi arrampica regolarmente sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta  

• Circa 1 ora e 30 minuti di pratica  
  

Cosa ti serve? 

• Abbigliamento comodo  

• Tappetino yoga  

• Acqua  
  

INFO 

Quando 

• Venerdì ore 18.00  

• Sabato ore 09.00  

Dove 

• Yoga Garden, a pochi passi dal Climbing Village (maps)  

Partecipanti 

• Massimo 30 persone per sessione