Yoga for Climbers con Sara Grippo

Eine Praxis speziell für Kletternde 

Verspannte Schultern nach einem Tag am Fels? Müde Unterarme nach einer langen Session? Oder einfach Lust, einen Moment durchzuatmen und neue Energie für Rock Master zu sammeln? 

Während des Festivals kannst du an einer besonderen Hatha-Yoga-Session mit Sara Grippo teilnehmen – Yogalehrerin und leidenschaftliche Kletterin. 

Die Praxis wurde speziell auf die Bedürfnisse von Kletternden abgestimmt und konzentriert sich auf wichtige Aspekte für die Bewegung an der Wand: Mobilität von Schultern und Hüften, Gleichgewicht, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung. 

Eine Gelegenheit, Spannungen zu lösen, den Kopf freizubekommen und Rock Master gemeinsam mit anderen Kletterbegeisterten aus einer neuen Perspektive zu erleben. 

Das erwartet dich 

• Hatha-Yoga-Session mit Sara Grippo  

• Speziell auf die Bedürfnisse von Kletternden abgestimmte Praxis  

• Fokus auf Mobilität, Flexibilität, Gleichgewicht und Atmung  

• Übungen für mehr Konzentration und Körperbewusstsein  

• Geeignet für erfahrene Kletternde und Yoga-Einsteiger:innen  

• Ca. 1 Stunde und 30 Minuten Praxis  

Das solltest du mitbringen 

• Bequeme Kleidung  

• Yogamatte  

• Wasser  

INFO 

Wann 

• Freitag um 18.00 Uhr  

• Samstag um 09.00 Uhr  

Wo 

• Yoga Garden, nur wenige Schritte vom Climbing Village entfernt (maps) 

Teilnehmende 

• Maximal 30 Personen pro Session